Qu’est-ce que Le Taïso ?
Définition de taïso : Sport japonais basé sur des exercices destinés à l’origine à l’entraînement des judokas et non judokas.
le Taïso est idéal pour garder la maîtrise de son corps et même regagner en qualité musculaire et maintenir les bons équilibres hormonaux. Vivre plus longtemps par le taïso en excellente santé physique, mais aussi mentale, en éloignant le risque d’inflammation chronique, de maladie et de blessures, un projet vital.
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Le Taïso offre de nombreux bienfaits, notamment l’amélioration de la condition physique générale, le renforcement musculaire, la souplesse, et l’équilibre. Il aide également à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil grâce à ses exercices de respiration et de relaxation.
En France, le taïso a un potentiel formidable à offrir, à la disposition des judoka et non judoka, des plus jeunes aux plus âgés, pour assouplir et affermir son corps, apaiser le mental, mieux dominer ses émotions et préserver ses articulations. Faire disparaître les douleurs récurrentes, les raideurs, améliorer la concentration, amener l’esprit à la quiétude. En travaillant seul, à deux ou en groupe le taïso vous rendra plus en forme et plus efficace. En soi, une culture orientale du corps à notre porte, dans nos dojos.